Mnogi vježbači početnici procijenjuju svoju građu tijela prema kilogramima koje pokazuje vaga, što je pogrešno...vaga može poslužiti kao jedno od mjerila kod procijene građe tijela ali nikako kao jedino!
Nemojte donositi zaključke o obliku svoga tijela na temelju svoje tjelesne mase. Vaga može pokazati promjenu vaše tjelesne mase, ali vam ne može pokazati odnos masnog i mišićnog tkiva. Mišići su nešto teži tako da vam se može činiti da ispravnim vježbanjem ne gubite nego dobivate kilograme. Nemojte se zabrinjavati oko toga. S obzirom da vam je cilj oblikovanje tijela...morali biste svoju pozornost posvetiti tome na kojim mjestima dobivate, a na kojim mjestima gubite centimetre...
