nedjelja, 19. kolovoza 2012.

Italian Turkey Burgers


Potrebni sastojci:
            2 paketa purećih prsa (mljevenih)
            4 tikvice
            1/2 žličice soli
            1 žličica češnjak u prahu
            2 žličice luk sitno nasjeckan
            2 žličice bosiljka
            1 žličica origano
            1 žličica papra

Upute za pripremu:
          U velikoj zdjeli pomiješaj sve sastojke. Izdvoji porcije za pečenje.
          Stavi faširance na masni papir na lim.
          Peci u pećnici 7 min., preokreni, pa opet 7 min. Poslužiti toplo.

Od smjese se mogu oblikovati kugle, pa poslužiti s tjesteninom i umakom!

Dobar tek vam želim!

ponedjeljak, 13. kolovoza 2012.

Piña Colada - shake


Piña Colada

Sastojci:
                1 šalica nemasnog sira
                1 šalica kaše ananasa
                1/2 zamrznute banane
                1/2 šalice mlijeka
                1 šalica leda
                1 žlica kokosa

Izmiješaj sve u blenderu i posluži hladno!

Grilled Tuna Burgers


Sastojci:
          450g  tune
          1/2 malog luka
          4 bjelanjka
          20g vlasca
          40g mrvica kruha
          začini po želji

Priprema:
Pomiješaj sve sastojke u velikoj zdjeli.  Podijeli smjesu u male faširance.
Stavi faširance u tavu na malo ulja i prepeci s obje strane.
Može se poslužiti s rižom i povrćem.

Dobar tek!

utorak, 17. svibnja 2011.

Mumyo tablete

U ovome članku bi Vam predstavili – Mumyo, jedan relativno novi proizvod na Hrvatskom tržištu, manje poznat ali po našem osobnom iskustvu odličan proizvod sa mnoštvom benefita i mogućnosti primjene u prehrani sportaša. Sa Mumyom nas je upoznao i preporučio nam ga gospodin Goran Tepšić, autor glasovite knjige: „Doručak šampiona – Tajne sportske farmakologije“. Uz kratki tekst u kojemu Vas želimo upoznati sa Mumyom naglasak nam je na onome što pretpostavljamo da će Vas najviše zanimati: primjena Mumya u sportu kroz poboljšanje oporavka, općeg stanja organizma i njegovog anaboličkog djelovanja. Također Mumyo ima sjajne rezultate u pospješivanju i ubrzavanju oporavka od sportskih ozlijeda kao što su koštani prijelomi, istegnuća ligamenata i slično. Na dnu članka imate info broj telefona i mail...

U špiljama visokog gorja u središnjoj Aziji nalazimo Mumyo kao nakupine tamno smeđe ili crne smole. Mumyo predstavlja najsloženiji kompleks prirodnih biološki aktivnih tvari kao što su aminokiseline, vitamini i minerali te cijeli niz mikro i makro elemenata u obliku koji je iznimno lako dostupan tjelesnim stanicama za apsorpciju.


Mumyo sadrži prirodne steroide, fospolipide, eterična ulja i mnoge druge tvari. Mumyo je tisućama godina poznat starim narodima koji su ga koristili kao pomoć kod raznih bolesti i zdravstvenih poremećaja, no tek su brojne znanstvene i kliničke studije vođene od pedesetih godina prošlog stoljeća pa na ovamo dokazale njegova ljekovita svojstva.

Mumyo pripada skupini tzv. adaptogena odnosno posebnih tvari i biljaka koje pomažu organizmu da se bolje prilagodi na povećane zahtjeve kao što su prekomjeran stres, negativni utjecaji zagađenja okoliša itd.

Mumyo su kroz povijest proučavali mnogi čuveni liječnici i znanstvenici poput Aristotela i Paracelzusa, a Avicenna je napisao: "Mumyo izoštrava svijest, jača želudac i olakšava disanje; to je najsavršeniji lijek!" U Sovjetskom Savezu Mumyo je bio proglašen strateškim materijalom koji je za uporabu bio dostupan samo tzv. elitama - političarima, vrhunskim sportašima, astronautima, pilotima itd. Mumyo se sastoji iz tri vrste sastojaka: minerali, elementi biljnog i životinjskog podrijetla.

KOJA JE NAMJENA MUMYJA?

Mumyo predstavlja odličan stimulator imunog sustava te pomaže organizmu u obrani od raznih infekcija. Mumyo ubrzava regeneraciju i zarastanje mnogih vrsta tkiva, prije svega koštanog, mišićnog i vezivnog. Isto tako Mumyo pomaže kod oštećenja živčanih stanica kao i srčanog mišića. Kao snažan antioksidant sprječava stvaranje štetnih slobodnih radikala te time dugoročno štiti tijelo od opasnih oksidativnih oštećenja stanica. Nadalje, Mumyo potiče pozitivne procese u krvi i pomaže jetri pri eliminaciji toksina iz tijela. Uravnotežuje hormonalni sustav i djeluje protuupalno, osobito kod problema sa zglobovima. Primjenom Mumyja dolazi do blagog pada sposobnosti krvi za zgrušavanjem pa tako on pomaže u liječenju problema sa venama. Kod umora i depresije vraća snagu i dobro raspoloženje. Djeluje antiseptički i baktericidno. Zbog njegovog anaboličkog djelovanja Mumyo je popularan među sportašima koji su izloženi prolongiranom fizičkom i psihičkom naporu.

ANABOLIČKA SVOJSTVA I SPORT

Mumyo je prirodan anabolik. Kombinacija mumyja i odgovarajućih namirnica utiče na stvaranje mišićne mase kao i na ubrzani oporavak mišića nakon napornih treninga. Sprečavanje taloženja kiselih produkata metabolizma i poticanje veće proizvodnje kreatina u organizmu ima anaboličke efekte. Značajno je i povišenje razine hormona rasta, slobodnog testosterona i sl. Mumyo ublažava ozljede mišića tijekom vježbi izdržljivosti i štetu koju tijekom sportskih aktivnosti nanose slobodni radikali. On osjetno povećava izdržljivost, brzinu trčanja i plivanja kao i snagu kod izvođenja vježbi, koje zahtijevaju veliko naprezanje. Ovim prirodnim sredstvom sport dobiva mogućnost slobodnog djelovanja bez straha od nuspojava klasične sportske medicine i nedozvoljenih dopinških sredstava.

Mumyo je 100% prirodan proizvod!

Pakiranje: 60tbl

CIJENA – 150 kuna plus 30 kuna poštarina

Mogućnost slanja paketom HP-a

Narudžbe i info na: 098 569 899 i 098 800 456

E mail: mumyo.info@gmail.com

MUMYO možete također i naručiti u WEB SHOPU na slijedećem linku: LINK

utorak, 22. ožujka 2011.

Erika Thompson u video reklami za 4+ Nutrition

Video u produkciji majstora Alexa Ardentija. Erika Thompson je glavna akterica nove kampanje 4+ Nutrition linije suplemenata. Možda su suplementi 4+ ali je Erika 5+..!

srijeda, 16. ožujka 2011.

Antioksidansi – više nije i bolje!

Umjerenost, sinergija su ključ sa antioksidansima. Možete li zaista pretjerati sa nečim dobrim? Nažalost, da – čak i sa stvarima kojima je teško odoljeti, odnosno hranom, seksom i vinom. Ista je stvar i sa antioksidansima. National Academy of Sciences je odredila dnevne gornje količine za vitamin c, vitamin e i selen.

Gornje su veličine doza antioksidansa koju možete dnevno uzeti a da pritom ne izazovete neke nuspojave: proljev s vitaminom C, mučninu s vitaminom E (a kod nekih ljudi je moguće i krvarenje) te gubitak kose i noktiju sa selenom. Premda nema definiranih gornjih veličina za karotene, znanstvenici upozoravaju da nije dobro uzimati velike doze beta karotena u obliku tablete. Čini se da su neka istraživanja pokazala da su pušači koji su uzimali ovaj dodatak češće oboljevali od raka pluća od placebo skupine. Suprotno vrijedi za unos beta karotena koji se unosi hranom. Dokazano je da ljudi koji jedu narančasto voće i povrće te dinje, rjeđe obolijevaju od raka pluća.

Ispitivanja koja uključuju samo jedan antioksidans koji se daje ljudima nisu uspješna jer antioksidansi djeluju timski. Naravno, voće i povrće sadrže i druge antioksidanse uz beta karoten uključujući alfa karoten i vitamin c te mnoge druge antioksidanse te njihovim sinergijskim kombinacijama štite od slobodnih radikala bolje nego bilo koji antioksidans sam za sebe. U jednom istraživanju mješavina beta karotena, vitamina e, glutathiona i vitamina c je bila učinkovitija od bilo kojeg od tih antioksidansa kada su davani odvojena.

Moć vitamina e regenerira vitamin c, a beta karoten djeluje sinergistički s vitaminom e. Zajedno štite od oštećenaj staničnih membrana koja mogu nanijeti slobodni radikali. No mnogi antioksidansi – mnogi karotenoidi pa čak i vitamin c, mogu djelovati u korist slobodnih radikala ako se uzimaju pojedinačno i u velikim dozama. Zato su važni balans i umjerenost. Osim rizika koji donose velike doze antioksidansa i pozitivnih učinaka sinergije, morate razmišljati i o novcu. Jedno nasumično istraživanje uključilo je apliciranje 500mg vitamina c koji je povisio razine glutathiona za 50% u crvenim krvnim stanicama kod odraslih osoba koje su jele prehranu sa ograničenim unosom vitamina C. No kad je doza povećana na 2000mg vitamina c nisu zapaženi dodatni pozitivni učinci.
Možemo samo zaključiti da ovo i druga istraživanaj ukazuju na potrebu za umjerenošću kad je riječ o antioksidansima jer veće doze ne donose bolje rezultate, a mogu čak izazvati nuspojave.