ponedjeljak, 23. veljače 2009.

Dobre prehrambene navike su temeljene na motivaciji



Mnogi fitness rekreativci se žale kako im je trening izvrstan ali kada dođe pitanje što i kako jesti, nemaju ideje!
Dobre prehrambene navike su potaknute i izgrađene na temelju dobre motivacije. Priznajmo sami sebi da li je problem u ovoj situaciji razumijevanje prehrane (što i kako?) ili je pravi izazov u samodisciplini i provođenju onakvog prehrambenog plana kojeg već zapravo poznamo?

Priznajmo sami sebi što se zapravo događa. Jesti ukusnu hranu je jedna od boljih, lako dostupnih i jednostavnijih užitaka. Ponekad se vrlo teško kloniti one hrane koja ne ide u prilog našim fitness/bodybuilding ciljevima. Obično ona hrana koja je ukusna je i nažalost nezdrava te postaje prevelika kušnja. Čak i kada se hranimo ispravno, ponekad je teško u našim dnevnim rasporedima pronaći vremena za hranu-bila ona dobra ili loša za nas.

Ključ prehrane za izgradnju mišićne mase i oblikovanje tijela dolazi iz dostatne motivacije. Zbog toga što čitate ovaj post, pretpostaviti ću da ste prilično motivirani. Sad je pravo vrijeme da utvrdite zbog čega je danas baš taj dan kada ćete odlučiti da se hranite na pravi način kako bi izgradili onakvo tijelo kakvo želite! Kada budete znali zašto nešto želite napraviti, puno ćete lakše doći do načina kako to učiniti…

Hraniti se u cilju izgradnje mišićne mase i gubljenja tjelesnih masti je način razmišljanja isto toliko koliko je i niz akcija koje moramo poduzeti u ostvarenju cilja. Puno se ljudi brzo izgubi, zbuni i frustrira oko pitanja pravilne prehrane. Ispravna prehrana se mora držati osnovnih načela ali nije potrebno da bude komplicirana da bude učinkovita…

Nema komentara: