srijeda, 2. studenoga 2016.

Kako veslati na spravi za veslanje?



Nedavno sam vidio ljude da veslanje na kabelu izvode bez pretklona gornjeg dijela tijela i pokretanja gornjeg dijela tijela. U prošlosti su mnogi hardcore bodybuilder bili pobornici pokretanja gornjeg dijela tijela kod te vježbe kako bi u cijelosti istegnuli leđne mišiće i povećali opseg pokreta. Koji je pravilan način izvođenja ove vježbe i koji je propisni položaj tijela pritom?

Kad je u pitanju veslanje, cilj je razviti vanjski i unutarnji dio srednjeg dijela leđa. Pravilan je način izvođenja vježbe važan za svaku vježbu, a posebice za veslanje. Povrede nas sve zabrinjavaju, ali nepropisno izvođenje vježbe također može ograničiti rast, posebice zato što vrlo malo vježbi djeluje na unutarnje dijelove srednejg dijela leđa.

Nema komentara: