ponedjeljak, 30. svibnja 2016.

Naravno, intenzivni treninzi umaraju, a ponekad se nakon takve tjelovježbe osjećate zgaženo. A s vremena na vrijeme se čak i razbolite. U čemu je stvar – zar tjelovježba nije dobra za čovjeka? Da naravno, no ako ste sportaš, proces oksidacije u vašem tijelu je jači u usporedbi s običnim ljudima.

Taj proces ne samo da oštećuje stanice i DNK, nego može ograničiti vaše aerobne sposobnosti. Intenzivni treninzi mogu potisnuti neke aspekte imunološkog sustava i tako povećati rizik od virusnog oboljenja.


Nema komentara: