nedjelja, 16. kolovoza 2015.

Proteini i trening



Ako trenirate već neko vrijeme, ili planirate krenuti u tom smjeru, jamačno ste čuli za pomalo zloglasne „proteine i praškove“. Objasnimo malo njihovu funkciju i vezu s treningom. Saznajmo zajedno jesu li ti suplementi zločesta „kemija“.

Svi znamo da naš organizam ne može funkcionirat bez konstantnog pritoka određenih nutrijenata. Bjelančevine, ugljikohidrati, masti, vitamini, minerali, sve su to već dobro poznati nazivi koji se stalno vrte u reklamama za hranu, zdravlje, sport i druge životne aspekte. Pa ipak, kada netko spomene bjelančevine- proteine, javlja se neka averzija u mnogim ljudima.

Ponekad pojedinci izgube poimanje da se proteini nalaze u našoj hrani, u gotovo svakoj namirnici, ali u različitoj gramaži. Ti proteini nama su prijeko potrebni u tjelesnim procesima, sastavu organizma i gotovo svakom aspektu našeg života.  Pa kako onda nešto tako važno, može biti percipirano tako pogrešno?

Cijeli članak pročitajte ovdje: LINK

Nema komentara: